Hora Yoga, yoga en famille, yoga postnatal, yoga prénatal

Samedi matin, me voilà partie en direction du Cours Julien à Marseille pour tester un cours de yoga en famille proposé par l’association Horayoga avec mon petit bonhomme de 2 an et demi.

Milena, la professeure de yoga nous accueille très chaleureusement dans les locaux de Zim Zam association dédiée aux arts du cirque à Marseille . C’est dans cette salle parquetée et toute colorée que nous allons participer à notre premier cours de yoga en famille ensemble.

Paré au décollage !

Les parents et leurs enfants arrivent petit à petit. Milena dispose au centre de la pièce une toile ronde de plusieurs couleurs, c’est le parachute qui va nous permettre de partir tous ensemble en voyage.

Chaque enfant choisit sa couleur sur le tapis, chacun se présente et c’est parti pour 30 minutes de yoga ludique et poétique. On secoue vigoureusement la toile pour partir en voyage, on se met tous en dessous, paré au décollage ! … et on arrive dans un endroit où il y a des singes, des oiseaux colorés, des arbres magnifiques.

Le petit groupe est alors invité à se déplacer en singe, à faire le chien tête en bas, l’arbre, à souffler sur des plumes colorées, à monter sur le dos de leur maman, à passer sous les adultes qui tiennent une posture de yoga.

Puis on joue avec le bol tibétain, chacun son tour les enfants assis autour de Milena auront le droit de se saisir du bâton et de choisir le petit ou grand bol, « DONG », c’est magique.

Retour en cercle, il est déjà temps de partir. On chante ensemble une chanson et on se dit au revoir. Les mamans discutent et se rhabillent, les petits en profitent pour faire la foire et courir autour de la pièce.

Du yoga à chaque moment de la vie

Je rencontre Carole, maman de Rosa, petite fille de presque 3 ans, qui a intégrée la pratique du yoga à chaque moment clé de sa vie. Yoga prénatal à chaque grossesse pour vivre au mieux la maternité, puis yoga avec bébé, le yoga post natal et maintenant le yoga avec sa fille, un moment de complicité partagé.

« Je fais du yoga avec Hora Yoga depuis des années ! Enceinte j’ai pratiqué, puis quand Rosa est née j’ai continué dans le cours maman-bébé. C’est génial on pose les bébés sur le tapis et Miléna s’occupe des bébés pour permettre aux mamans de tenir la posture »

L’ambiance est chaleureuse et bon enfant, beaucoup de mamans viennent aussi au cours adulte. Le yoga qui accompagne tous les moments de vie, c’est ce qui se passe pour beaucoup avec Hora Yoga

On se dit à l’année prochaine, un petit tour au square du cours Julien, quelques bons biscuits chez Bio c’est Bon et on rentre à la maison.

Le petit avec son vocabulaire imprécis, n’est pas peu fier de raconter à sa façon sa première séance de « goga » à son frère. Les couleurs, le tapis qui vole, les plumes, la musique, la « gungle ». Il n’en a pas perdu une miette, et s’endort paisiblement pour la sieste, des étoiles plein les yeux de retour de son voyage au pays du yoga.

Merci Miléna de Hora Yoga pour ce beau moment !

Infos pratiques

YOGA ADULTES

LUNDI      18h15-19h30      ZIMZAM
LUNDI      19h45-21h*      ZIMZAM
JEUDI      19h45-21h      ZIMZAM
SAMEDI     11h30-12h30      ZIMZAM
* COURS MIXTE

YOGA PRÉNATAL  

LUNDI 19h45-21h*     ZIMZAM
JEUDI 18h15-19h30     ZIMZAM
JEUDI 12h15-13h15  TIVOLI
* COURS MIXTE

YOGA POSTNATAL AVEC BÉBÉ

JEUDI    de 11h -12h   TIVOLI

YOGA EN FAMILLE

SAMEDI     9h45-10h15   adulte / enfant 1-3 ans  ZIMZAM
SAMEDI    10h30-11h 15  adulte / enfant 3-8 ans  ZIMZAM